„Longevity“ ist der neue Leistungssport … – und in diesem Mega-Markt tummeln sich entsprechende Akteure: Hightech-Fitness-Studios mit „KI“, hochwertige und zweifelhafte Nahrungsergänzungsmittel ohne Ende, Apps & Oops…

Dabei ist der Wunsch nach einem möglichst langen und rundum gesunden Leben ja nicht so neu. Was neu ist, ist der Irrglaube, mit dem einen oder anderen Abo, manch viel versprechendem Supplement alles im Griff zu haben. Statt dessen braucht es eine vernünftige und ausgewogene Lebensstiloptimierung – ob „traditionell chinesich“ oder „stoisch“: Mass und Mitte machen den Unterschied!

Sportlegenden wie Christiano Ronaldo oder Tom Brady waren oder sind extrem und über viele Jahre erfolgreich – nahezu verletzungs- und skandalfrei. Wie ist das möglich? Ob sie die Prinzipien der antiken Stoiker kennen ist fraglich und unerheblich – sie leben danach: Extreme Selbstdisziplin, Fitness-Routinen, intelligente Ernährung, Schlafhygiene, auch soziale Verantwortung.

R7Auf diesen Seiten verbinde ich traditionelle Gesundheitspraxis und antikes Gedankengut mit beeindruckenden Beispielen aus der Gegenwart Ihr & Dein Michael Franz